Ваш черёд блеснуть умом!
Десятки тысяч вопросов и игроков ждут вас в викторине "Поумничай!"
Эко пища

Свежевыжатые соки: взвесим «за» и «против»

Свежевыжатые соки: взвесим «за» и «против»

Проблема

Приверженцы правильного питания не представляют его без свежевыжатых соков, дополнительных минералов и витаминов, клетчатки. Соки очень любят дети, особенно если процесс приготовления происходит у них на глазах. Всякий ли фрэш будет полезен? Есть ли противопоказания?

Кто какие соки любит?

Из всего разнообразия соков не рекомендуется свежевыжатый свекольный. Его нужно отстоять в холодильнике несколько часов, и пить разбавленным.

Томатный сок любим всеми. И это неслучайно: он низкокалорийный, без значительных противопоказаний. Среди его достоинств – снижение риска возникновения онкологии, подавление процессов брожения и гниения в желудочно-кишечном тракте, избавление от метеоризма. Питательные вещества и витамины, содержащиеся в томатном соке, необходимы беременным и кормящим женщинам.

fresh_1368367472_hqwallpapers.ru.jpg

Однако, если у вас холецистит и панкреатит, употребление томатного сока должно быть строго дозировано.

Фрэши из цитрусовых благодаря содержанию витамина C поднимают настроение и повышают иммунитет, предотвращают возникновение онкологических заболеваний. Кроме этого, сок из цитрусовых содержит витамин PP, калий и фолиевую кислоту.

Но из-за высокой кислотности употребление цитрусовых имеет ряд противопоказаний при болезнях органов пищеварения. А грейпфрутовым соком нельзя запивать никакие лекарства.

Яблочный сок особенно полезен, благодаря уникальному минеральному и витаминному составу, при атеросклерозе, заболеваниях почек, печени, мочевого пузыря. Для спортсменов он незаменим после серьезной тренировки или при восстановлении после травм.

А про худеющих?

Однако для худеющих сок из яблок – не лучший вариант, в нем слишком много глюкозы, а также он способствует повышению аппетита. Людям с проблемами пищеварения яблочный сок и вовсе не рекомендуется.


Количество просмотров: 1689
Погода в Москве

ясно  -4oC

 

ясно

Гороскопиум

Loading...
 
Знаете, что думают о Вас ацтеки или друиды
  
 
 
В верх страницы В конец страницы